Estilos de enseñanza y aprendizaje
Estilos de enseñanza reproductivos
- Asignación de tareas
- Trabajo por grupos
- Enseñanza modulada
- Programa individualizado
- Grupos reducidos
- Microenseñanza
- Aprendizaje cooperativo
- Resolución de problemas
Esta actividad la haré para mejorar algún aspecto técnico en judo, teniendo como objetivo introducir una técnica al combate de pie.
Empezaremos con práctica analítica pura, por parejas, la cual consistiría en hacer repeticiones de desequilibrios de una técnica, pondremos de ejemplo uchi mata, la cual es una técnica de pierna.
Después de dos o tres series de 10 de los desequilibrios, seguimos con este tipo de práctica haciendo lanzadas de piernas por fuera del compañero. Después de una o dos series de 10 del ejercicio anterior, pasaremos a una práctica analítica secuencias, en la cual, los alumnos tendrán que realizar el desequilibrio, salir de él, y hacer la lanzada de pierna por fuera. Como última práctica analítica, haremos la progresiva, haciendo el desequilibrio y entrando a la técnica haciendo la lanzada de pierna, pero ya por dentro de la pierna del compañero, haciendo una o dos series de 10 cada uno.
Ahora empezaremos con la práctica global pura, la cual consistirá en empezar a hacer combates por parejas, cambiando cada poco de pareja. Luego pasará a global con modificación de la situación, haciendo que solo puedan entrar a técnicas con un agarre determinado, así tendrán que buscar técnicas y desplazamientos indicados con ese agarre. anteriormente. Por último, haremos un trabajo global con polarización de la atención, haciendo que solo puedan entrar a técnicas de pierna, así seguro que intentarán hacer la técnica enseñada en la clase, que es una de las mejores técnicas de pierna, y se centrarán en ese tipo de entrada.
En este rango está mucha gente, tanto gente que lleva haciendo deporte toda su vida, como gente que nunca lo ha hecho y comienza en esta etapa de la vida por primera vez. Este último tipo de gente, la que comienza en esta edad a hacer deporte, normalmente es porque empiezan a tomar consciencia sobre la salud con la edad, por lo que pueden hacer ejercicio en exceso o con una mala técnica, así que los tendremos que enseñar a realizarlo correctamente, prestarles mucha atención para corregirlos y tener paciencia, ya que con esta edad cuesta más la adquisición de cero de nuevas capacidades.
La gente en esta edad también suelen tener ya pareja estable, hijos o alguna persona mayor a quien cuidar, además de un trabajo. Todo esto influye en que no podemos pedirles la intensidad, constancia o invertir el tiempo que si podría alguien más joven con menos obligaciones, ya que este tipo de gente suele hacer ejercicio de mantenimiento por salud, y no algo serio de competición.
Este tipo de gente también va al gimnasio para tener una vida social mayor, y ven ese tiempo también como tiempo de ocio y desconexión de sus obligaciones, por lo que como entrenadores deportivos tenemos que hacerles las sesiones amenas y divertidas, además de que podemos meter ejercicios por parejas para fomentar estas relaciones sociales.
DESARROLLO SENSOCOGNITIVO Y LA EDAD
1. ¿A qué edad empiezan a presentar los niños una mayor capacidad de atención?
a. de los 12 a los 14
b de los 9 a los 11
c. de los 6 a los 8
2. ¿A qué edad les cuesta a los niños trabajar más en equipo?
3. ¿ A qué edad comienza a ser mayor el aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento debido a la mejora en los aspectos relacionados con el desarrollo cognitivo y sensorial?
4. ¿Cuál es la mejor edad para trabajar los aspectos tácticos de un deporte, a los 11 o a los 14? . Explica por qué.
En este artículo veremos la relación de los desarrollos cognitivo y socioafectivo con el deporte, que aunque parezca que lo más importante en estos es el físico, pero lo mental puede ser igual o dependiendo del deporte inclusive más.
Empezaremos con el desarrollo cognitivo, que lo podemos definir como el proceso mediante el cual adquirimos la capacidad de pensar, recordar y razonar. Estas capacidades son posibles sobre todo gracias a las funciones de la atención, la memoria y la inteligencia. En este artículo iremos relacionando cada una de ellas y sus tipos con el deporte, viendo su gran importancia en el mismo.
Comenzaremos hablando de la atención, que se define como enfocar la percepción hacia un estímulo determinado. Los tipos y su relación con el deporte son:
- Focalizada: es cuando se pone toda la atención en un estímulo determinado, olvidándonos en gran parte del resto. Un ejemplo podría ser en clases de natación, ya que cada forma de nado tiene muchas técnicas específica y pequeños detalles, los cuales debemos atender por separado para centrarnos en hacer cada movimiento correctamente por separado. Remitiéndonos a ese ejemplo, uno más específico sería cuando nadamos a braza y el profesor nos dice que llevemos los pies arriba, olvidándonos de realizar correctamente el resto de técnicas de ese tipo de nado y solo atendiendo y dándonos cuenta de ejecutar bien dicho movimiento.
- Selectiva: este tipo de memoria se da cuando se nos da varias informaciones simultáneas, eligiendo la propia persona que es lo más importante de esa información y normalmente es con lo que se queda más rápido. Para explicar este tipo me remitiré como ejemplo a mi deporte, que es el judo. En judo para ganar y tirar al oponente se realizan técnicas, las cuales constan de muchos detalles y movimientos específicos. Alguien que atiende a una explicación de una de ellas puede seleccionar que un movimiento de pierna es más importante que otro de brazo, prestando más atención a la hora de realizarla a lo que consideró así.
- Sostenida: es aquella que es mantenida en un tiempo prolongado, lo que también es llamado concentración. Normalmente ésta se da en ámbitos más competitivos, ya que en una competición en cualquier deporte hay que estar observando y poniendo nuestra atención en muchos factores, y al ser competición no se puede perder el foco de concentración hasta que ésta termine.
- Dividida: es como se le llama al tipo de atención que usamos para atender a varias cosas a la vez. Para entenderlo bien volvemos al ejemplo de natación, donde a veces hay que fijarnos en varias cosas técnicas a la vez, que cuando empiezan a salir bien por separado ya las podemos juntar, aunque hasta que estén automatizadas hay que ponerles atención a la vez. Un ejemplo sería en nado de espalda, cuando tenemos que estar prestando atención a sacar un brazo para el recobro y realizar la tracción correctamente a la vez con el otro.
Ahora hablaremos de la memoria y de sus tipos; podemos definir memoria como la capacidad de recordar información ya adquirida que consta de tres fases: la adquisición de información, el mantenimiento y la recuperación de esta misma. Hay tres tipos de memoria las cuales veremos su relación con el deporte una a una:
- Inmediata: Es la que tenemos nada más aprender o recordar algo. Poniendo de ejemplo el judo, ponemos la situación de una explicación de una técnica por primera vez, al principio la gente más hábil puede ejecutarla con facilidad, pero si pasa un tiempo si nos dicen el nombre de la misma no nos acordamos de como se realizaba, por lo que habrá que hacer o ejemplo o algo que ayude a recordar como era y en el momento que se recuerda ya se puede realizar de manera correcta rápidamente.
- A corto plazo: Es una memoria parecida a la inmediata, pero se expande un poco más en el tiempo que ella. Siguiendo con el anterior ejemplo, si se explica una técnica y a la siguiente sesión se vuelve a realizar, los alumnos recordarán la técnica y la podrán realizar, pero si pasan mucho tiempo sin realizarla, pasará lo mismo que con la inmediata y habrá que recordarla para que puedan volver a hacerla.
- A largo plazo: Es una memoria de cosas que tenemos ya interiorizadas y normalmente automatizadas. Si llevamos años realizando una misma técnica a lo largo del mismo, aunque pasen meses o incluso algunos años nos seguiremos acordando de ella y como se realiza.
Por último, en cuestión al desarrollo cognitivo, veremos la relación de la inteligencia con el deporte. La inteligencia es la capacidad de resolver problemas a base de la lógica, es decir, tener la capacidad de razonar y analizar patrones y cosas que podamos destacar en distintas situaciones. En cuestión al deporte esta capacidad va incluida sobre todo en la parte estratégica del mismo, y más en competición. Volviendo a mi deporte como ejemplo, para ganar un combate en una competición con un rival nuevo, primero necesitas analizarlo, ver como se mueve, como agarra, como se desplaza, etc. Y dependiendo de esto mismo haremos unas cosas u otras, para fastidiar su manera de hacer y favorecer la nuestra. Esto es gracias a la inteligencia y la capacidad del propio individuo de llegar a conclusiones a base del análisis y razonamiento por su cuenta para resolver los problemas que tenga.
Ahora trataremos el desarrollo socioafectivo, que es un tema muy importante en cualquier club deportivo, tanto para cada individuo, como para el grupo.
- Desarrollo afectivo (emociones del deportista)
- Desarrollo social (valores y normas de grupo)
- Desarrollo moral (valores propios)
Primero relacionaremos las sensaciones con la actividad física, para ello tenemos que conocer su definición, que es son las experiencias inmediatas básicas generadas por estímulos aislados simples.
Dentro de esa definición nos adentraremos a los tipos de sensaciones, y como éstos están relacionados con la actividad física. Los tipos son:
- Sensaciones exterioceptivas: Estas sensaciones son las que están relacionadas con estímulos procedentes del exterior, los cuales los captamos con nuestros sentido. Para entenderlo bien vamos a poner de ejemplo un partido de bádminton. En dicho deporte se juego con un volante, al que el jugador tiene que dar para intentar hacer punto, éste es un estímulo exterior que percibimos con la vista, luego otro estímulo que percibimos por la vista es la limitación del campo, ya que el jugador no puede mandar el volante fuera del campo rival.
- Sensaciones propioceptivas: Al contrarios que las exterioceptivas, éstas tienen que ver con nuestro propio cuerpo y como utilizamos y percibimos el mismo. Relacionándolo con el deporte lo podemos aplicar a la técnica, ya que cada deporte necesita una posición determinada y una ejecución lo más perfecta posible de la técnica. Para esto tenemos que tener la percepción sensitiva de nuestro cuerpo lo mejor desarrollada posible, así sabremos lo que estamos haciendo con claridad y podemos analizar y percibir nuestra postura en todo momento.
Ahora pasamos a la percepción, y al igual que las sensaciones, comenzaremos con su definición para saber lo que estamos tratando. La percepción se define como el proceso mental mediante el cual se extrae, interpreta y da significado a la información de las sensaciones.
Para entender a lo que nos referimos con la definición y trasladarlo al mundo de los deportes iremos analizando cada característica con un ejemplo de situación real:
Pondremos de ejemplo un partido de fútbol. Imaginamos que hay un pase de balón a un jugador, aquí entran en fase todas las características, empezamos porque es subjetiva, ya que cada persona interpreta los estímulos de manera distinta, por lo que el jugador puede volver a pasar el balón, ponerse a correr o quedarse quieto con él. Otra característica es que es electiva, esto significa que cada persona selecciona lo que es es importante, y dependiendo de lo que sea importante en la jugada para el jugador hará una cosa u otra, cambiando totalmente dependiendo de la persona. La percepción también es relativa, ya que depende de las circunstancia y el momento, no es lo mismo recibir el pase estando alejado de los demás. que recibirlo en medio de una jugada importante rodeado del jugadores de ambos equipos. Por último hay que saber que está relacionada con la experiencia, ya que una situación se nos puede dar varias veces y dependiendo de como hayamos respondido y si fue efectiva la respuesta o no volveremos a actuar de la misma manera o cambiaremos nuestra forma de actuar totalmente.
